永島美織（ながしま みおり） Miori Nagashima 公式ホームページコラム 「笑顔の素」 PAGE1
永島 美織 Miori Nagashima
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いつも元気なみおりだけどやっぱり人間やもん。
辛いときも、悲しいときも、泣きたいときもあって仕方ないよね。
友達、恋人、家族。
誰かにあったり話したり、電話して話したらいいかもしれない。
だけど
いつもそうできるって訳じゃないから
そんなときは
自分を褒めてあげることにしてます。
お風呂に入りながら
音楽を聴きながら
とにかくリラックスしながらね、
『大丈夫っ』
って
声にだして言ってあげるの。
某芸人さんじゃないけど『大丈夫!!!大丈夫っ!!!』って二回いってあげるとさらにいいかもっ。
自分に言葉の魔法かける感覚。もちろんちょっと難しいけど意外と効果あると思ってます。
自分の口から発した言葉だって空気の中通って
自分の耳から聞こえてくるから。心の中で思うだけよりずーっと意味がある。そうおもいませんか？
もちろんいっつも元気いっぱいが一番だけど、そうはいかないから、（失敗しちゃったり落ち込んじゃったときはもちろん反省もしなきゃいけないだろうけど…）すこーし自分に優しくなってあげましょ。
それから改めて振り返る!!!そのほうがきっとすっきりいろんなこと考えられるハズ。
笑顔の魔法のお話でした。
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大丈夫、大丈夫…
そっと魔法の言葉かけて
鏡のぞいたら
きっと
さっきと違う君がいる
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