永島美織（ながしま　みおり）　Miori Nagashima　公式ホームページ　コラム「笑顔の素」　PAGE8

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残暑！？なのか、やっと、なのか暑い日が続きますね。
暑い夏なのに、普通食欲なくなるはずなのに、食欲旺盛元気いっぱい→夏太り気味です…(>_<)
毎年こんな感じで夏バテ知らずな私です。

７月８月前半まではバタバタ忙しくジムにも行けていなかったので
時間に余裕がある最近はジムにいく時間が取れるようになりました。
改めて、汗をかくって気持ちいい♪って思ってます。
夏に自然にかく汗じゃなくって、
運動してかいた汗。
シャワーを浴びるとすっきり気分もリフレッシュ!!!
最近はジムにいけないときはテレビをみながらすこーしだけ腹筋したり、ヒップアップの運動したり…
日常的な運動習慣、一度ついちゃうと、不思議と動かないと気持ち悪かったりするんですよね。

でも食欲はかわらない、いやむしろ益々食べちゃったりしてるんですけどね…
それでいいやって思ってます。

８月も後半。
身体動かして
爽やかに太陽さんさんの明るい夏みたいに気持ちも明るく過ごしたい♪♪♪
気持ち明るくフットワーク軽く、短い夏を限られた時間の中で満喫したいと思ってます。

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降り注ぐお日様のシャワーにまけない
たくさんのエネルギー放つ私でいたい
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